Über Mich

Begeistert von Psychologie

Schon als Jugendliche habe ich Tests und Ratgeber verschlungen, weil ich verstehen wollte, wie Menschen fühlen und handeln.

In meiner Ausbildung sagte mir ein Supervisor etwas, das mich bis heute begleitet:

Du musst nicht alles selbst erlebt haben – entscheidend ist, dass du da bist.

Seit über sieben Jahren begleite ich so Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit und Veränderung.

So arbeite ich

In meiner Arbeit ist mir wichtig, Verständnis zu zeigen – aber nicht dabei stehen zu bleiben.

Ich arbeite ermutigend und lösungsorientiert, gehe den Ursachen auf den Grund und kombiniere verschiedene Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie und Schematherapie.

Besonders bei Angststörungen lege ich Wert darauf, nicht nur über Angst zu sprechen, sondern gemeinsam Erfahrungen zu machen, die zeigen: Angst kann sich verändern, wenn man sich ihr stellt.

Dabei geht es sowohl um schnelle Entlastung und klare nächste Schritte, als auch um nachhaltige Veränderungen, die langfristig in Verhalten und innerer Haltung wirken.

Veränderung ist möglich

Seit über sieben Jahren begleite ich Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen. Viele von ihnen kamen zunächst mit Gefühlen von Überforderung, Angst oder Erschöpfung zu mir.

Im Laufe der gemeinsamen Arbeit berichten sie oft, dass sie klarer sehen, neue Strategien im Alltag anwenden können und mehr Vertrauen in sich selbst entwickeln.

Besonders schön ist es, mitzuerleben, wenn kleine Schritte zu großen Veränderungen führen: wenn jemand nach Jahren wieder in ein Auto steigt, sch aus einer belastenden Beziehung befreit oder zum ersten Mal seinem Chef klar stellt, dass das Arbeitspensum nicht schaffbar ist.

Bei mir sind Sie richtig, wenn ...

Sie nicht nur reden, sondern wirklich etwas verändern wollen.

Sie bereit sind, Zeit und Energie zu investieren – auch wenn es manchmal anstrengend ist.

Sie offen sind, nach innen zu schauen und Neues Schritt für Schritt im Alltag umzusetzen.

Ihnen eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe wichtig ist und Sie eingeladen sind, Ihre Meinung zu äußern.

Ihnen regelmäßig Termine wichtig sind, um kontinuierlich gefordert und gestärkt zu werden.

Was mich geprägt hat

Mit Mitte dreißig habe ich gemerkt, dass es oft die einfachen Dinge sind, die glücklich machen: Natur, Bewegung, Musik, ein Hund, den man streichelt.

Als in meiner Familie mehrere Menschen starben, wurde mir klar: Warten lohnt sich nicht – das Leben ist jetzt.

Diese Haltung begleitet mich bis heute und prägt meine Arbeit mit dir: bewusster leben, Entscheidungen im Hier und Jetzt treffen und echte Erfahrungen zulassen.

Mein persönlicher Weg

Auf meinen Reisen im Camper habe ich gelernt, dass es immer weitergeht – auch in Momenten, in denen man das nicht glauben mag.

Diese Erfahrung möchte ich weitergeben: offen sein, Neues wagen, Mut entwickeln und Vertrauen ins eigene innere Zuhause finden.

Meine Wurzeln liegen im Ruhrgebiet – und ich bin stolz auf meinen Weg von der Arbeiterfamilie zur Psychotherapeutin, ebenso wie auf die Stärke meiner Mutter, die uns als Alleinerziehende großgezogen hat

Heute liebe ich es, draußen zu sein, zu schwimmen oder Volleyball zu spielen.